第穆寺 全称“第穆羌纳寺”，位于西藏林芝地区之林芝县米瑞乡本日神山脚下，面临雅鲁藏布江，建于第五世达赖时期，系拉萨丹结林的属寺。
第 穆寺是拉萨丹结林·第穆呼图克图管辖的一个寺院，属格鲁派。丹结林是拉萨“四大林”之一，第六世活佛第穆·阿旺绛白德第穆·土旦晋美嘉措、第九世第穆·阿 旺罗桑赤勒绕吉都分别长期掌摄政大权。寺内佛殿主供释迦牟尼佛和宗喀巴大师像，依怙殿主供护法神等塑像。该寺的组织机构为一个扎仓和五个康村。一九五○年 以前寺僧员额为三百名。后减至二百人。住持喇嘛堪布任期三年，由第穆喇章任命。
第穆寺最有特色的是跳神，在每年藏历二月二十九日要表演大型宗 教舞蹈“第穆古羌姆”。第穆古羌姆是随着寺庙的建立而创立起来的，“十年动乱”时期第穆古羌姆的服装、道具、乐器连同寺庙全部被毁，一九八○年以后逐渐恢 复。每年藏历二月二十八至二十九日表演两天，二十八日预演，二十九日正式表演。分为上半场和下半场，上半场有演∶“霞纳”（黑帽咒师舞）二十五人，“古茹 参杰”（莲花八号）八人，“本查姆”（护法神）十人，“喜琼”（尸托林）四人，“拉龙白多”（即射死朗达玛的人）十六人，“达羌姆”十六人，“土羌”， “阿杂热”（游方僧）八人，“阿羌姆”（手鼓舞）八人；下半场表演∶“霞纳”（黑帽咒师舞）十九人，“夏”（鹿舞）六人，“衮布白纳”（即护法神）十六 人，“土达”（尸托林）四人，“霞纳”十五人，“达姆钦曲杰”（护法神）十六人，“孜玛热”（护法神）十人，“白拉姆”（护法神）十人，“阿杂热”（游方 僧）十人，“阿羌姆”（黑帽手鼓舞）二十五人。第穆古羌的伴奏乐器有∶“拉阿”（大柄鼓）八个，“普”（钹）一对，“铜钦”（大长号）两支，“加林”（木 管乐）若干。表演时，当地的信众穿上节日盛装，来到寺院烧香拜佛，并观赏扎巴们表演的羌姆，非常热闹。
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