问：在《大念住经》中有要求我们觉知到我们的缺乏觉知。这怎么可能呢？

　　葛印卡老师：为了从缺乏觉知中走出来，你必须警觉，意识到，看，我现在正失去觉知。我的心在游荡或昏沉。我必须觉知。

　　你觉知到某些事正在出错。

　　有时候你没有觉知到这一点，确实会这样。但当你意识到发生了什么时，就要对你自己说，哦，看吧，我犯了这样的错误，现在我要非常机警，我不会让它再次发生。

　　这样的话，当懒惰、睡意、缺乏觉知一旦开始，你是警觉的，你不会被它压倒。这种警觉是必要的。