磕长头虽然功德利益非常大，但是不是每个人都适合去做的，因为磕长头不但需要虔诚的心，同时也需要注意一些问题，这样正确的磕长头，才能有收获，那么在磕长头的时候，要注意什么呢?

呼吸方面，没有太多要求，舒服就行。强调一点：在动作开始时候，双臂上举过程中吸气，深呼吸，比较舒服，从头顶往下走的时候，就是呼气了，这样最自然。

注意保暖，不要在过堂风里面磕长头，这样容易被虚邪贼风侵袭。磕长头是会出一身透汗的，要在完成每天磕头以后，马上用干毛巾擦干身上的汗水，披上外衣，或脱下被汗浸透的练功服，换上干爽的衣服，待身体自然冷却后再去洗澡(不要洗凉水澡)。另外，如果室内温度比较低，不要穿露膝盖和肩的衣服，选则比较适合的衣裤，避免寒邪入侵。

妇女经期要视情况来看是否可以，量少可以，量多暂停。

孕妇不能磕。产妇在伤口恢复后，确保不会影响伤口愈合的情况下可以恢复磕长头。

通过上面的介绍，不但了解了磕长头的注意事项，也知道了哪些人是不适合做磕长头这个动作的，所以师兄如果有机会磕长头的话，那么保持虔诚的心是非常重要的，同时也要按照正确的动作去做，这个都是非常重要的。