静坐是一个非常的好的方法，在佛教中也是一个非常好的修行方法，每天坚持正确的静坐是可以让我们让做我们更好的修行自己的心。那你知道静坐有什么好处吗?下面就一起来看看吧!

静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法。 我们生活在这个世界上，免不了有种种疾病，一切疾病又可分为身和心两方面，除身上所发生的疾病以外，凡一切贪欲、愤怒、忧怖、骄慢等等不正常的思想现象，都叫做心病。我们平时往往只注意身病，对于心病，一般都不予重视。

静坐是打通经络的最好方法，完全靠精神内守使气机自然而然地融会贯通，一股冲和之气运行经络之间，化解郁积之处。这样地去通经络将是长久有效的，比起推拿、针灸等外界方法不知要高明多少倍。

静坐不但在生理方面可以使血液运行优良.就是在心理方面也能使全身精神归于统一集中，而促使心理现象的健康发展。心理学家捷普洛夫也说过，抱着一种平静的态度，是与注意的分散作斗争的唯—方法。同时心理既安宁而正常，思想也清明而愉快，自然又能促使体气和平，却病延年。

以上就是对静坐有什么益处的相关介绍，希望可以对师兄有帮助。每天坚持正确的静坐是可以调养自己的身心，保证自己的身体健康，所以我们一定要好好的坚持静坐。