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静心坐禅能使身心发生什么样的转化

发布时间:2024-07-24 12:10:35作者:大悲讲解
静心坐禅能使身心发生什么样的转化

念佛修行的方式很多,有人喜欢修禅定,在安静的室内,优雅无扰的旷野中静静的打坐,使身心慢慢的放松,清净顺然,达到一定的祥和境界,慢慢去体会身心清安和无的状态。

修禅定首先要了解人体和宇宙万物之间的关系,才能达到融会贯通,身心自如。宇宙圆明为体没有边际,山河大地,一切的物质都是圆的。世间无论你看到的是方的,还是长的,最终还都要回归圆的本性,都在往复循环。比如建筑用的砖块是长形的,但它还是由圆形的沙土组成,最终粉碎还是要恢复它圆形的本来面目。我们的身体的生理结构适宜坐禅,人的体型修禅定盘腿打坐是最好的姿势,当年佛祖在菩提树下,就是盘腿打坐觉悟成佛的。

初学禅定的人,姿势要正确,要有耐心,日复一日,才能达到禅定的效果。刚开始打坐时腿、脚和腰都会非常的疼痛,非常的不适应。你要循序渐进,一点一点的来,把自己腿部的筋络慢慢的伸展开,你就会减少痛苦,把自己的腿互相盘在一起。腿疼的时候你要学会坚持,能坚持多久就坚持多久,并不断的念诵“南无阿弥陀佛”这声佛号,给自己力量,给自己勇气,使自己坚持的更长久些。真正坚持不住的时候,就放下来伸展一下腿脚,让腿脚恢复一下自然状态。

然后,交换一下腿脚再盘坐,让双腿都得到同样的锻炼,达到平等、平衡练习。就这样往复练习,腿脚由疼变痛,由痛变木,由木回归自然,最后达到自由舒服的状态。修禅定的人都会经历这个过程,这时候别说达到无了,心里想的满是怎样不会疼痛呀?这时候你越想感觉越疼痛,不要去想这个问题,想也没有用,这是一个漫长的过程,只有用“南无阿弥陀佛”这声佛号来代替,减少痛苦,这是减少痛苦最好的方法。

经过一段时间的努力,我们的腿脚不疼了,能够盘坐了,就要把心静下来,用第六意根在大脑里念“南无阿弥陀佛”这声佛号,把其它的五根都定住。就这样用意根念这声佛号,心里不起妄想,能够达到净念相继,就会身心清安,法喜充满。修禅定方法得当,静心修禅,能使身心清安,精神饱满,容光焕发。身体越修越健康,容貌越修越端庄,步伐越修越矫健,走起路来“身轻如燕”,有种轻飘飘的感觉。

佛法中讲的四大就是地、水、火、风,人的四大是什么呢?人体的骨头就是地大,血液就是水大,体温就是火大,呼吸就是风大。用正确的方式方法修禅定,天长日久,人的四大就很快会发生变化,血液循环在变,能使毛细血管不会梗阻、梗塞;骨头在变,会变成像白玉一样晶莹;呼吸会变,本来呼吸粗的会变细;体温也会变,不是发高热,而是修出来的温暖。修禅定修出来的暖是生命的力量,这种暖能够维持长久、稳定、遍布身体的各个器官和经络,增加自己的寿命。所以,要好好修禅定,不修禅定身体里的自然循环容易失调,影响身心健康。我们平时运动产生的热量,是因为血液循环加速了,热量才会遍布全身,但只是暂时的,很快就会消失,身体的各个器官和经络,得不到很好的改善。这就是平时运动产生的暖与禅定所产生的暖,之间的最大区别,是不可比拟的。

明白了禅定的益处,我们要坚定信心,真心去参禅打坐,使身心得到清净,法喜充满,给自己的人生增添无限的欢笑。

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