静坐冥想就是和“静静”在一起，永远专注陪伴

冥想就是和“静静”在一起，陪伴到永久，这没毛病啊！^_^

世界上没有一种行为是简单的，就算是走路也分各种各样，有人走出了伟人的身姿，而有人却走出了饱经沧桑。

修行的冥想静坐也是一样，从最初接触冥想开始静坐就成为了我的一个难题。原以为这是一个很简单的事情，哪里知道在静修之初从安静的听音乐都不是一件很容易的事情，何况要摆正身姿。在那一段时间里，自己仿佛自己回到了孩童时代，坐没坐样，腿一直乱动、乱放，。。。那真的不是很舒服，忍不住了。

默默挨到时间结束，不到30分钟，却感觉过了一个世纪。那时候的感觉比大学时代军训站军姿更为难受，那时，起码有一群小伙伴陪同。

后来听了师兄的意见，放一些心灵音乐比较合适，就去帅选了一些。一直到现在，扔有自己喜欢的音乐，为大家推荐一首《Oneness Biessing》，一直都非常喜欢。我用的是网易云音乐，在那有音乐听。或者喜马拉雅也有很多音乐可以听，有需求的可以自己网上搜。

后来，慢慢的习惯了听音乐，感觉时间过的也不是那么慢。也逐渐把以前一些事情拿回来思索，反省自己，思考属于自己的人生，以致后来反而在时间上能够慢慢的延长，虽然姿势还是那么难看，静坐这门课还是没学到家。这边推荐一个比较好用的APP，叫掌中佛，我一直用的里面的修行工具进行修行，可以简单的记录下时间，比较好用。

这一个课程整整过了三年多，才能勉强入门，也许我不是一个很善于沉静下来的人。其实来说，在这三年里面静坐冥想没有直接给我带来好处，但是我却在这几年时间内拥有了属于自己的时间与空间，能够静下来心来思考自己的人生。而善于思考，反省自己却能够让自己避免很多错误发生，我也与自己身边的人能够更好的在一起。

最大的益处在于改变自己的思考方式，从暴躁的面对问题只会寻求依靠、逃避、谩骂。到后面能够透过问题看本质，让自己如何学会面对，这样久而久之让自己经历了一次蜕变。如果说我人生的第一次蜕变是我的母亲，是她教会了我各种为人处世的方式；那么第二次的蜕变就是静坐冥想了。让我从懂得为人处世之外，还学会了如何去面对问题、解决问题。

从容，也许这是目前我给与大家的第一印象。有一种宁静祥和的感觉，每一次冥想静坐都是一次修行，在烦躁的人世，每个人都能够找到属于自己的心灵蜕变的方式。当然在这个路数依然需要许多人的帮助，在此感谢许多师兄的帮忙与解惑。

也许，在这篇文章里面，我并不能分享很多冥想静坐的方法，这方面我个人都还未合格。但我要说的是，静坐不单单是一种冥想方式，能够从这里面发觉属于自己的人生哲理，才是最大的收益。